[...] zywieniu, o planach treningowych i chce to wprowadzic w zycie. Zaczne od podstaw: wzrost 190cm, waga 70-72kg czyli przyjmiemy 71kg bo na ogol tyle mam, wiek 19 lat. Stazu jak pisalem brak, ale mam zamiar cwiczyc z osobami ktore juz wczesniej cwiczyly. Z budowy ektomorfik ( przynajmniej tak mi sie wydaje), chyba dosc dobry organizm powinien byc [...]
[...] po szkole skoczyłem sobie meczyk i udało się dostać bilet w 3 rzędzie za bramką Dzisiejszy trening elegancki jeden murzyn od dawna mi truł że chce ze mną trening zrobić bo jak to on powiedział "Im sure u r not better then me" no i się przeliczył Barki zrobił do przed ostatniego ćwiczenia... Biceps odpuścił po 2 Nagrałem kilka [...]
Demolub za dzieciaka jak chodziłeś do szkoły to miałeś pewnie dużo schodów w szkole i ciężki plecak Wykroki pod względem ciężaru masakra... próbowałeś może zrobić wykrok i nie wracać nogą tylko po prostu kucać i wstawać kilka razy na jedną nogę a potem na drugą? A koksy niech się patrzą i niech się dalej zastanawiają czy stawiają na siłę czy [...]
tylko czemu ten barch bo o nim mowa...nie ma nigdzie filmiku z tych rekordowych skokow?ma filmik w ktorym sa zdjecia jak ma glowe duzo nad obrecza. takie zdjecia to i ja moge zrobic;) najwyzszy jego udokumentowany skok jaki widzialem to byl nieco ponizej obreczy.. http://www.youtube.com/watch?v=86sgfL_-mx8 pokazac reke ponad kwadratem to i ja [...]
pizmak5 Jaki stack kreatynowy w połączeniu z jakimi innymi suplementami da mi najwiekszy przyrost suchej masy? - nie ma odpowiedzi na to pytanie. Są tysiące opini, ktore nie zawsze się pokrywają. Jak słuzyl Ci hyper - mozesz powtórzyc, a mozesz też zrobic tak: http://www.sfd.pl/sklep/Man_Orotine-opis25926.html - x 2 DT rano 6 cps i 6cps po [...]
[...] Cena - prawie 60 zł za 30 saszetek? A w składzie L-Karnityna, chrom i gracina... zupełnie nie adekwatne do kosztów. Więc powiem tak: 1) Osobom, kobietom ćwicząctym jakiś czas, chciącym suplementowac się w redukcji nie poleciłabym tego, bo są to zazwyczaj osoby już swiadome tego co trzeba zrobić... 2) Kobieto, które sa dopiero na [...]
chłopie jak najdalej od tego środka !!!!!!!!!!!!! Masz szanse jeszcze sporo miecha zrobić na kreatynie i gainerze a nie za tego mmorderce watroby się lapiesz
[...] tyle wcześnie np. 3 tygodnie przed by ewentualnie organizator mógł zweryfikować ilość rozgrywanych kategorii bo tak zgłosi się 1-2 zawodników w poszczególnych wagach i co? jaki to jest sens? Większość zawodników zgłasza się na ostatnią chwile lub zgłasza się i nie przyjeżdża i co zrobić z ewentualnymi nagrodami? Formuła Wilksa w taki sposób w [...]
[...] Fentanyl Doswiadczenie: w opioidach skromne - tramadol i kodeina Pewnego slonecznego dnia natchnalem sie na TR pana Konia na temat fentanylu. Gosc narobil smaka mnie, jako ze od jakiegos czasu poszukuje morfiny i tego typu gowienek. Jakos tak sie zlozylo, ze ok dwa dni pozniej obok moklobemidu i roznych benzodiazepin, w domu samotnego zula [...]
[...] ze opornie ci idzie gubienie, 9 miesięcy zajelo ci przytycie a chcesz w tydzień zrzucić to co natura przygotowała dla dziecka na okres karmienia. Co nagle to po diable jak to sie mawia masz 6 miesięcy na pozbycie sie nadprogramowych kilogramów Wide ze ty tez ulegasz wizjom czego to mala nie toleruje vel surowizna mimo ze nie ma żadnych [...]
Czemu stwierdził tą chorobę lekarz pierwszego kontaktu chociaż ja mam 29 lat?Co można z tym zrobić jak leczyć?O przypadłości tego typu wiem dopiero od 3dni a tak ogólnie to od urodzenia leczę się na fenyloketonurię i niewiem czy elastopatia to choroba wrodzona
Ble ble ble, bez zbędnego wstępu. Po wakacjach w systemie all inclusive zauważyłem, że wyhodowałem sobie ładną oponkę - nie dziwota- jesz co chcesz, kiedy chcesz i tak samo z alko. Generalnie by mi to nie przeszkadzało, ale ponieważ chcę nabrać więcej masy mięśniowej to trzeba się z tym uporać, bo może zrobić się nieciekawie. Dieta będzie, trening [...]
[...] że interesuje Cie robienie masy z wyłączeniem nóg - jedno przeczy drugiemu, bieganie skakanie i granie w piłke nie mają tu nic do rzeczy. ćwiczenia na nogi są bardzo ważne jak nie najważniejsze w robieniu masy (jest to bardzo duża grupa mięśni) i oddziałują pośrednio na CAŁY organizm nie tylko dolną połowę (odsyłam do tematu wodyna o [...]
Aha, ale jest taki problem, zawsze jak probuje zrobic sobie diete to cos nie wychodzi. A mianowicie to ze kalorycznosc sie zgadza ale ilosc B, WW oraz T na moja mase ciala sie nie zgadza, zawsze wychodzi za malo. Nie mam pomyslu jak to zrobic zeby bylo ok. Probowalem zastapic to lepsza jakoscia produktow ale dalej za malo wychodzi. Wkleje dzisiaj [...]
[...] się zrobić kogoś kto będzie dobry na zawodach i nie tylko. Natomiast się starają, ich zawodnicy bez skrępowania startują w zawodach, także z wami, i nie jest to gimnastyka jak się często zdarza co sam przyznasz. Co do lepsze, w większości przypadków, to nie miałem na myśli was, ale jest sporo szkół i nauczycieli JKD gdzie powiedzmy, ze [...]
Ja własnie slyszalem dobrze o animalu ze 5 % siły juz w 3 treningu i 0 zmęczenia . krzpuma to ten cykl byłby lepszy niz moj proponowany ? Chciałbym zrobić z tych 150zl jak najlepszy cykl
Zabawny - ten cykl co podałem będzie ok mono --> + Cytonox jeszcze zostanie Ci $ na witaminy i o3 Chciałbym zrobić z tych 150zl jak najlepszy cykl Jak najlepszy cykl będziesz miał mając ,,dobrą" dietę tutaj lekturka do poczytania --> [...]
[...] dynamicznie: 3 serie: zaczniej od 6 powt. na strone czyli 12 powt. w serii i zwiekszaj co trening liczbe powt. o 2 az dojdziesz do 30 powt. w serii - podczas cwiczenia jak w cw. 1 nie opuszczasz nog na ziemie, nogi caly czas uniesione w powietrzu, rece na karku 3. W lezeniu na plecach spiecia klasyczne brzucha: 3 serie: zacznij od 12 powt. [...]
Z tym że wyglądam jak g****,to wcale nie pocisk tylko prawda.Gorzka ale jednak prawda.Tak trenowałem bez przerwy przez 6lat,wszystko poszło się ***ać, może ten post ochroni niektórych przed lenistwem od siłowni i nawet przez myśl nikomu nie przyjdzie żeby sobie przerwy od treningów zrobić.
jak wyleczyc zlamane lub pekniete zebra po upadku bol po lewej stronie z odczuciem przeskoku podczas kaszlu nlub naprezeniu czy jest to grozne i co powinnem zrobic czy opaska uciskowa pomoze
Juby / Dziennik - Się okaże...
